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甲状腺の病気を知ろう

まずは原因を知る

たるみの原因と有効な成分について

研究

加齢によって訪れる肌の悩みのうち、たるみが起こってしまう原因にはいくつかのものがあります。 まず、年齢と共に肌のハリを維持しているコラーゲンやエラスチンが減少してしまうため、肌がハリを失ってしまってたるみが起きてしまいます。 また、年齢を重ねると代謝も悪くなってきますから、肌の皮下脂肪が増えてしまいます。 そして、皮膚を支えている表情筋という筋肉も衰えてきますから、皮膚を支えきれなくなって、重力の影響で下垂したるみになってしまいます。 化粧品やマッサージも有効ですが、肌を作っているのは日々の食事ですから、しっかりと必要な成分を取るのが効果的です。 コラーゲンやエラスチンを含む食品や、これらの元となるアミノ酸が多い食品が向いています。 忙しい方は食事では補いきれない栄養は、サプリメントを活用するのが良いでしょう。

美肌サプリメントの選び方

美肌に良いといわれているコラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタなどの成分をサプリで取ると効果的です。 しかし、美容に良いサプリメントにもたくさんの種類があり、それぞれ特長が異なっていますから、悩みに合ったものを選ぶのが大切です。 シミに悩んでいるなら、美白効果の高い成分が配合されたもの、しわやたるみなら、保湿やハリを高めてくれるものなど、成分や特長を知って選ぶのが良いでしょう。 食品と同じようにサプリメントも毎日摂取するものですので、安全性にも気を配る必要があります。 原材料が安心できるものかどうか、製造過程や管理方法などがしっかりしているかなども、チェックしてみましょう。 また、体内での吸収率を高めるためには、酵素が配合されているものがおすすめです。 そして、毎日継続して飲んでいくためには、価格的に続けやすいかどうかもポイントです。